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供稿：学生工作处  王晶晶 李旭珊 编辑：段 炼

    继宿舍向心力大赛之后，“5·25”心理健康节的又一团体体验活动――“户外素质拓展训练”，于5月28日在昌平双龙山国家森林公园思博拓展训练学校进行。参加此次拓展训练的成员由各院系的心理健康联络老师和自愿报名的学生组成。活动中，队员间淡化了身份、年龄、性别的差异，为了团队共同的目标而努力，“精诚合作、挑战自我、超越极限”成为贯穿全队的精神氛围。

    拓展训练的概念来源于二战时期的英国，人们从海上遇难的生还者身上发现：他们不一定是体能最好的人，但却是求生意志最顽强的人。由此开展专门的拓展训练项目，以锻炼人的意志，发掘内在心理潜能。此次“5·25”心理健康节针对“提升人际关系，建构和谐自我”的主题，特别选定拓展训练项目，带领老师同学走出校门，走进自然，通过体验式训练挑战自我，发掘自身潜力，培养合作精神。   

信任背摔

飞跃断桥

逃生

走钢丝

盲行

    “战胜心中的恐惧，你一定可以做到”；“信任成就未来，挑战才能飞翔”；“危急时刻，总体的统筹太重要了”；“心态成就一切，团结就是力量”；“排除外界杂念，追求内心成功”……这是队员们在经历了“飞跃断桥”、“信任背摔”、“逃生”、“走钢丝”和“盲人行走”等一系列活动项目后从心底里发出的心灵感受，是在书本上难以真切体会到的。

    在平地上跳过1米4的距离对于成年人易如反掌，但站在8米高的木板上跳过去，的确是一种心理意志的考验，“飞跃断桥”让每个成员体会了战胜心理恐惧的超越体验；在“信任背摔”中，体重将近200斤的队友塌实的后仰到队友用胳膊搭建的“人床”上，体现了队友之间的信任和责任；“遇难逃生”模拟海难情境，更是体现了团结才是力量的真谛，肩膀被队友踩红了没有人抱怨，倒挂在4米多高的绝壁上救助最后一名队友没有怨言，当大家都“得救”的那一时刻，全队成员欢呼雀跃，“我们成功了！”。

坚持就是胜利

感言

“加油充电”

    挑战、感动、鼓励、信任……繁忙的都市的生活中被忽略的个性品质、人际交往要素，在大自然的怀抱中，在成员为了共同目标而奋斗的过程中得到回归。

    拓展训练作为我校心理健康教育的新鲜尝试，在大家欢声笑语间圆满结束，本届“5·25”心理健康节也渐渐落下帷幕，我们将总结本届活动的经验，继续做好我校心理健康教育工作。